Nuo tada, kai persikėliau gyventi į šiaurinę Kaliforniją, susilaukiau kūdikio, nusipirkau pirmąjį namą ir mėgaujuosi paskutiniais 30-ies metais (beje, visa tai įvyko 2019 m.), dabar suprantu visus odos priežiūros rūpesčius. Sausumas. Hiperpigmentacija. Smulkios linijos. Taip, aš čia dėl jų – noriu jų ar ne. Vis dėlto žinote, koks bendras visų šių dalykų vardiklis yra drėkinimas, todėl čia rasite visas subtilybes, kaip drėkinti odą per naktį (nes tada jūsų odai sunkiausia dirbti).

Kalbant apie odos drėkinimą – per naktį ar dieną – galite naudoti ne tik vieną produktą. Tikrai nėra vieno stebuklingo serumo. zinau. Aš irgi buvau nusiminęs. Tačiau yra keletas NUOSTABIŲ produktų ir keleto paprastų praktikų, kuriuos reikia įtraukti neprarandant proto!! Taip, mes kalbėsime apie tai, kaip padėti atstatyti odos barjerą ir kaip sulaikyti drėgmę, o oda natūraliai atjaunėja miegant.

Kaip drėkinti odą per naktį

Yra priežastis, kodėl miegas mums toks svarbus – ir tai ne tik raumenų atsigavimas ar gyvybės apdorojimas. Mūsų kūnai iš tikrųjų pradeda veikti, kol miegame (nes mūsų neblaško visi kiti dalykai). Kol miegate Jūsų odos atkūrimo mechanizmai yra aukščiausi, todėl tai idealus langas giliam drėkinimui.

Tinkamas drėkinimas (vidinis ir vietinis) palaiko odos drėgmės barjerą (iš esmės jūsų apsaugą), sumažina išsausėjimo linijas ir padidina spindesį iki ryto ir kaip miego kokybė, aplinka ir įprastas nuoseklumas prisideda prie hidratacijos rezultatų.

O jei dar nesate parduotas, sudrėkinta oda reiškia, kad makiažas geriau išsilaiko ir geriau išsilaiko.

Ką reiškia drėkinti odą

Gerai. Šiek tiek mokslo, bet pažadu, kad tai paprasta ir padės išsirinkti tinkamus produktus, atitinkančius dabartinius odos poreikius. Sąvokos „drėkinantis“ ir „drėkinantis“ dažnai vartojamos pakaitomis, tačiau iš tikrųjų jos skiriasi. Drėkinimas reiškia vandens pagrindu pagamintus ingredientus. Drėkinimas reiškia aliejaus pagrindu pagamintus daiktus.

Šiame straipsnyje apie geriausią veido aliejų pasidalinau šiek tiek daugiau apie skirtumą tarp losjono / kremo ir aliejaus. Aš abu turiu savo vonios spintelėje ir naudoju juos šiek tiek skirtingai, priklausomai nuo mano odos poreikių bet kuriuo metu (mano oda vasarą nori kitokių dalykų nei žiemą)!

Svarbu tinkamai suskaidyti, kad jūsų odos barjeras būtų laimingas ir sveikas. Drėkintas odos barjeras pagerina elastingumą, komfortą ir švytėjimą – iš esmės atrodote ir jaučiatės nuostabiai.

Kaip atrodo sausa oda

Gerai. Taigi mes visi galvojame apie pleiskanojančią, šiurkščią odą, kai galvojame apie sausą odą, tačiau tai nėra vieninteliai sausos odos požymiai. Ir ta pleiskanojanti, šiurkšti oda tikrai gana toli nuo sausos odos. Taigi, kaip jūs galite pasakyti iš anksto?

Jei esate suderintas su savo oda, nuobodumą pastebėsite anksčiau nei bet kas kitas (labas, tai aš! 🙋🏼‍♀️). Kiti požymiai, rodantys, kad odai reikia drėkinimo, yra paraudimas, labiau pastebimos smulkios raukšlelės, įtempta oda ir – TAI VISUS STEBINA – riebios dėmės ir įtrūkimai.

Žinau, kad paskutinis skamba prieštaringai, bet išgirsk mane. Kai jūsų oda išsausėja, jūsų kūnas bando padėti, todėl gamina papildomų riebalų, padedančių drėkinti. Na, dėl papildomo riebalų kiekio jūsų oda jaučiasi riebi ir galiausiai gali atsirasti odos bėrimų.

Sunkiausia yra tai, kad tiek daug žmonių pradeda naudoti produktus, skirtus odai išsausinti (pagalvokite apie spuogų linijas), o tai tik paaštrina problemą – produktai labiau išsausina odą, todėl jūsų kūnas išskiria daugiau riebalų. Jūs negalite to kaltinti, kad bandėte!

Vienas iš būdų išsiaiškinti, ar jūsų odai reikia drėkinimo, yra visą dieną patikrinti makiažą. Jei makiažas nenori tolygiai išsidėstyti ant tam tikros veido dalies, greičiausiai oda yra sausa. Jei jūsų makiažas nusidėvi tam tikrose vietose dėl „riebumo“, vadinasi, jūsų oda iš tikrųjų yra sausa! Tai greičiausias būdas pasakyti, ar man ar kam nors kitam tikrai reikia tinkamo drėkinimo ir drėkinimo.

Kas sukelia sausą odą

Sausa oda yra iš įvairių šaltinių, tačiau čia yra keletas dažniausiai pasitaikančių:

• Sausas klimatas (galbūt sezoninis)
• Maža drėgmė nuo šildytuvų ir AC, šaltas oras.
• Karštas dušas / veido plovimas – pašalina natūralius aliejus (kuriuos jūsų kūnas tiesiog pakeis ir papildys).
• Stiprūs valikliai (pagalvokite, veido prausikliai nuo spuogų)
• Senėjimas (C’est la vie!)
• Per didelis šveitimas arba stiprių veikliųjų medžiagų naudojimas be tinkamo drėkinimo gali susilpninti barjerą.

Kaip atrodo hidratuota oda

Drėkinta oda atrodo, gerai, drėkinama. Atrodo žėrintis – ne taip, kaip suteptas aliejumi, bet turi natūralų švytėjimą saulės šviesoje. Jūs vis dar galite turėti smulkių linijų, bet jos nebus itin pastebimos.

Ar galite drėkinti odą

Hidratacija gaunama iš vandens šaltinių – viduje ir išorėje (vietiškai). Jūsų oda (ir nagai) mielai ima hidrataciją iš jūsų viduje, tačiau oda ir nagai yra jūsų organizmo hidratacijos poreikių sąrašo apačioje… taigi, jie yra pirmieji, kai esate dehidratuoti. Taip, todėl būkite labai hidratuoti, jei tik dėl savo odos ir nagų.

Ir jūsų oda gali sugerti drėkinimą lokaliai, bet tiesus vanduo jos nesupjaustys – ji tiesiog išgaruoja. Štai kodėl jums reikia gero veido kremo su ingredientais, kurie pritrauktų ir sulaikytų vandenį, kad drėkintų odą.

Kas drėkina odą per naktį

Hialurono rūgštis

Hialurono rūgštis gali išlaikyti iki 1000 kartų didesnį svorį vandenyje, todėl ji laikosi ant vandens ir drėkina odą. Dėl viso to jis iš tikrųjų padeda odai tapti lankstesnė (ty sumažinti raukšles ir linijas).

Svarbu pažymėti, kad hialurono rūgštis nieko nedaro, jei ji neturi labai prieinamos prieigos prie vandens. Išlikti hidratuotam (vidiniam) yra svarbu, tačiau naudojant veido dulksną ar esenciją prieš gaminį su hialurono rūgštimi, tai tikrai magija!

Tai yra geriausi veido miglotai (nors šis man yra aiškus nugalėtojas). Jei norite daugiau informacijos apie tai, kam skirti odos tonikai – perskaitykite tą įrašą. Jie yra visos odos priežiūros ypatybės – patikėkite manimi!!

Keramidai

Jūsų odoje iš tikrųjų yra keramidų, tačiau senstant jie nepasipildo taip gerai, kaip buvo, kai buvome jaunesni. Produktai su keramidais padeda juos papildyti. Bet ką daro keramidai? Jie iš tikrųjų yra klijai (arba rūšys), kurie palaiko jūsų odos barjerą sujungtą ir laimingą. Jūsų odos barjeras iš esmės yra barjeras tarp vidinio ir išorinio pasaulio, todėl stiprus ir sveikas odos barjeras saugo jūsų odą sveiką ir saugią! Keramidai yra drėkiklis, todėl dažniausiai jie yra kreme/drėkinamajame kreme.

Taukmedžio sviestas

Taukmedžio sviestas veikia kaip barjeras, padedantis išlaikyti odos drėgmę. Neapdorotame taukmedžio svieste yra priešuždegiminių medžiagų, kurios taip pat padeda sumažinti patinimą ir paraudimą. Juos reikėtų tepti paskutinėje odos priežiūros fazėje – kad sustiprėtų jūsų hidratacija.

Skvalanas

Skvalenas yra lengvas drėkiklis, imituojantis skvaleną, kuris natūraliai randamas mūsų kūne. Skirtingai nuo daugelio kitų aliejų, skvalanas yra nekomedogeniškas (nekemša porų) ir jaučiasi daug lengvesnis. Tai puiku paskutinis sluoksnį savo odos priežiūros rutinoje (skaitykite, kokia tvarka turėčiau atlikti odos priežiūrą)!

Niacinamidai

Niacinamidai yra dar viena puiki galimybė palaikyti odos barjerą. Jie taip pat turėtų padėti reguliuoti aliejaus gamybą ir padėti jūsų odai pasiekti gerą hidratacijos, drėkinimo ir (ne) sausumo pusiausvyrą. Niacinamidai taip pat padeda sumažinti paraudimą ir mažina raukšles bei smulkias raukšleles, skatindami kolageno gamybą. Tai tikrai galia!

Kaip drėkinti odą per naktį

Švelniai nuvalykite, nenuvalydami drėgmės

Vienas iš pirmųjų dalykų, kuriuos reikia padaryti prieš perkant naujus produktus, yra dar kartą patikrinti, ką šiuo metu naudojate. Įsitikinkite, kad nenaudojate produktų, skirtų odai išsausinti. Ieškokite vieno iš šių ingredientų aukščiau.

Šį valomąjį aliejų naudoju ryte, o šį dvigubą valymo duetą naudoju kiekvieną vakarą. Galite perskaityti visą mano geriausio natūralaus veido prausiklio apžvalgą ir sužinoti, kas jums labiausiai tinka. Labai raginu pasidomėti, kokį prausiklį dabar naudojate.

Ir nuplaukite drungnu, o ne karštu vandeniu, kad neišdžiūtų. Tai taip pat taikoma dušams ir visam kūnui.

Strategiškai sluoksniuokite drėkinančius produktus

Galite perskaityti daugiau apie tai, kokia tvarka tepti odos priežiūros priemones. Bendra taisyklė – nuo ​​ploniausio iki storiausio (tačiau tai ne visada yra paprasčiausia, atsižvelgiant į jūsų gaminius).

Po valymo, užtepkite drėkinamąjį toniką / esenciją ant šiek tiek drėgnos odos, kad pagerintumėte įsisavinimą. Toliau naudokite serumą (hialurono serumą, jei jums tikrai reikia drėkinimo), tada gausiai sutepkite naktinį kremą ir (arba) veido aliejų.

Naudokite drėkintuvą savo miegamajame

Kad ir kokia būtų jūsų odos priežiūros rutina, vėsaus oro drėkintuvas šalia jūsų miegant gali pakeisti žaidimą. Tai tikrai būtina, jei gyvenate labai sausame klimate. Drėkintuvai padidina oro drėgmę, todėl jūsų odoje esantis vanduo ne tiek išgaruoja. Jis taip pat gali siųsti vandenį jūsų keliu.

Vėsaus oro drėkintuvą turėjome įsigyti vos gimus sūnui, ir aš neįsivaizdavau, kiek naudos būtų visai mūsų šeimai, jei namuose būtų drėkintuvas. Jis naudojamas alergijos, kosulio ir peršalimo sezonams bei visiškai sausos odos sezonams!

Padidinkite hidrataciją iš vidaus

Išlikti hidratuotas visą dieną yra labai svarbus norint išvengti sausos odos. Nemėgstu nieko gerti ar valgyti per paskutines 2 valandas prieš miegą, tai reiškia, kad turiu palaikyti hidrataciją visomis kitomis dienos valandomis.

Draugiškas priminimas, kad kava, alkoholis ir maistas, kuriame yra daug natrio, dehidratuoja, todėl prieš ir po kurio nors iš jų turėtumėte įsitikinti, kad gausite daugiau skysčių.

Jei paprastas vanduo jums kietas, būkite kūrybingi (geriausia be pridėtinio cukraus). Mėgstu paprastą vandenį, bet net pavargstu nuo jo. Alternatyvos man ištisus metus yra žolelių arbatos, citrina karštame vandenyje, drėkinamos arbatos mišinys, o tada gazuotas vanduo (ne kaip įprasta, o „pagykla“, o tada kokosų vanduo!

Ir yra daugybė maisto produktų, kurie padeda išlaikyti hidrataciją! Peržiūrėkite šį 15 maisto produktų, kurie padeda išlaikyti hidrataciją, sąrašą!

Koreguokite kasdienybę pagal odos poreikius ir būklę

Dar vienas dalykas, kurį reikia atsiminti, yra tai, kad jūsų oda praneš, kai esate nepatenkinta, per daug stimuliuojama ar pasiruošusi vakarėliui! Jei jūsų oda jaučiasi jautri, ypač raudona, niežti ar tiesiog nepatenkinta, jums gali prireikti atsisakyti odos priežiūros priemonių (mažiau dažnai yra daugiau). O kaip drėkinti odą per naktį gali skirtis skirtingais metų laikais.

Mano oda iš tikrųjų yra sezoninė (kaip ir visa kita pas mane)! Vasarą mano oda yra laiminga, sveika ir spindi. Jis gali susidoroti su aktyviais produktais (pagalvokite apie šveičiamąsias kaukes, natūralius retinolius ir šviesinančius serumus). Vienintelis dalykas, kurio ji nenori, yra sunkūs kremai. Žiemą mano oda nori to stipraus drėkiklio ir man praneš, jei bandysiu naudoti savo mylimą šveičiamąją kaukę dažniau nei kartą per savaitę.

Kartais odos blyškumas ir sudirginimas iš tikrųjų nėra išsausėjimas, o tai, kad barjeras nėra stiprus ir gali jus apsaugoti. Šiuo metu išsirinkite švelnų prausiklį ir drėkinamąjį kremą arba veido aliejų ir pažiūrėkite, ar jis taps laimingesnis (turėtumėte pastebėti skirtumą per kelias dienas, tačiau gali prireikti kelių mėnesių, kol jūsų barjeras atsistatys)!